Ha még nem tudod, mi is pontosan a Crosstraining, akkor elmeséljük Neked. A Crosstraining egy olyan, minden korosztály számára ajánlott izgalmas edzésforma, ami funkcionális és összetett mozgásokra épít, ennek köszönhetően képes az élet szinte összes kihívására felkészíteni. Itt kiléphetsz a megszokott komfortzónádból, feszegetheted a határaidat, és edzésről edzésre legyőzheted saját magad. Mivel minden alkalom folyamatos és új kihívás elé állít, akaraterőre, elszántságra és kitartásra van szükséged az edzéseken. Alapját az olimpiai súlyemelés, saját testsúlyos feladatok, valamint egyéb funkcionális edzés során használt gyakorlatok és eszközök, mint a kettlebell, súlylabda, ugráló kötél, kézi súlyzó, evezőpad, stb. képezik. Az órák során elért eredmények folyamatosan mérhetők és kontrollálhatók, hiszen a fejlődés a súlyok növekedése, a megadott idő alatt, valamint az egy adott ideig végrehajtott feladatok alapján nyomon követhető. A „cross” edzésrendszer célja, hogy fokozza a következő tíz alapképességet: szív- és érrendszeri állóképesség, kitartás, hajlékonyság, agilitás, erő, teljesítmény, koordináció, gyorsaság, egyensúlyérzék és pontosság. Mindemellett segíti a súlyvesztést, és részt vesz az izomépítésben is. Nálunk lehetőséged van még kipróbálni a funkcionális köredzést, a kettlebellt, a jógát, a street workout-ot, és még a juniorok is belekóstolhatnak e remek sportág alapjaiba.

(X)